育児相談-母乳育児日記　育児休業・育児休暇の取り方等の育児ブログ

母乳育児で大事なことは食事です。ママさんの食する食事がとても大切です。
最近は農薬の少ない健康食品がたくさんでています。おいしい母乳を飲んでもらうためにまた乳腺炎等の産後すぐの病気トラブルに巻き込まれないために食生活の管理が必要となってきます。
脂肪分の多い食事や糖分の多い食事などをするとすぐにおっぱいがベットリ（普通はサラサラ）となって詰まりやすくなります。また刺激物などもおっぱいに出てしまうのでまずいおっぱいになって赤ちゃんが飲むのを嫌がるようになってしまいます。ります。特に中華料理やイタリア料理などは気をつけた方がいいでしょう。
中華料理も心配ですが、中国産の食べ物は妊婦や母乳をあげているママさんが一番心配しなくてはいけないものではないでしょうか。餃子（ギョーザ）の毒物混入事件にはじまり、中国内では粉ミルクに毒が混じって乳幼児が死亡しています。
中国製品は大人も口にしないほうが懸命でしょう。
普段、食事には充分気を使っているから記念日や行事の時に少しくらい大丈夫だろうと口にした人が食べた翌日に（最悪なときはその夜中）に乳腺炎になり病院に運び込まれたという話も聞きました。
理想的な料理は和食でひいじいちゃんやひいばあちゃんくらいの世代、さらに上の世代の料理（いわゆる粗食）がベストらしいです。
お米もいいですが、こんな
健康食品
もあります。

母乳育児の悩み解決！食べ物改善マニュアル